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除了促音“っ”・拨音“ん”・长音“ー”・双重母音的第二要素（例如：“かい（会）”的“い”），所有的拍都称为自立拍。例如，“め（目）”、“て（手）”等等。一般自立拍由1个辅音和1个母音来构成、但是也可以由一个母音单独构成，例如“い（胃）”、“え（絵）”等等。

由自立拍构成的单词，每一拍的发音时间，即拍长几乎相同。即使是重音核的拍也不例外，发音时间和强弱不会因此而变。例如，“かさ（傘）”这个单词，重音核位于“か”，发音时，音高变化为“か（高）・さ（低）”，但是不强调也不拉长发“か”。如果将重音核“か”加于强调或拉长进行发音，日本人会将此误听为“カーサ”。